-29-04-2016 -
Het is alweer weekend, het laatste weekend dat ik op zondagavond naar Heideheuvel moet. Afgelopen week stond in het teken van allerlei testen, vragenlijsten en afsluitende gesprekken. Zo had ik afgelopen week de krachttest en fietstest gehad. De looptest heb ik komende week. 

Dit zijn de uitslagen die ik al weet:
Leg press (je duwt het gewicht met je benen weg), 11 weken geleden was dit 200 kg, nu 244 kg.
Leg extension (je duwt gewicht met je onderbenen naar boven), 11 weken geleden was dit 86 kg, nu 112 kg.
Mijn armspieren die ik getraind heb zijn ongeveer hetzelfde gebleven. 
Fietstest (je zit op een speciale fiets waarbij van alles wordt gemeten, daarvan heb ik de uitslag niet), wel kon ik 11 weken geleden maar 6 minuten fietsen en nu 13 minuten. 

Nu ga ik lekker weekend houden, komende week hou ik jullie op de hoogte van hoe het verder met me gaat!!! 

Fijn weekend allemaal!